528日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

528日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
合挽肉コロッケ（2人前） 633 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1.3人前） 425 kcal
20時
からあげ（1.5人前） 456 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
みそ汁　小松菜（1.5人前） 69.4 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
里芋の煮物（0.8人前） 61.7 kcal
21時
菓子工房 かりんとう（1人前） 370 kcal
  2416 kcal
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