527日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

527日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
サンデリカ ミックスサンド（1.5人前） 513 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
20時
和食さと 天ぷらうどん（1.2人前） 793 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
つけもの（3人前） 6.3 kcal
21時
ブルボン アルフォート（0.6人前） 206 kcal
  1773 kcal
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