ミズノクラシック【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

ミズノクラシック
< 不正使用されてしま... 　｜　ＬＯＳＴ >
ミズノクラシック 画像1
が今日から始まりますね。
国内で開催される唯一のアメリカツアーなので
早い時期からこのツアーは応援に行こうと
計画していたのですが、仕事が入ってしまいました(;_;)

私のＰＣの壁紙でもあるチェ・ナヨンは先週優勝して
賞金ランク２位という絶好のコンディションで
乗り込んでくるので残念でなりません。
先週の優勝時の画像を大判に印刷して持って行って
サインをしてもらおうと思っていたのに、、、
（なぜハナバンクのＨＰは４００枚以上と大量の、
それも超高画質の画像をアップしているのだろうか？
こちらとしては超ありがたいが、、、）
ハングルで「サインお願いします」ってどう言うか
調べていたのに、、、

先週の記録ノートにも書いているのですが
今シーズンの全米賞金女王はチェ・ナヨンで
間違いないと思います！

【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
2.5km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
13時
Bagel &amp; Bagel 熟成生ハムとバジル（1人前） 313 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
キリン 直火豆（1人前） 62.9 kcal
22時
はなまるうどん 肉汁つけ麺（中）（1人前） 892 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
23時
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  2254 kcal
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