ぶらり途中下車…みたいな。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

ぶらり途中下車…みたいな。
< もやし。 　｜　うららか。 >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 中華丼

【夜食】

【今日の感想】 神社仏閣巡り。御朱印は頂けず残念
美味しいかな？と思って買ったせんべいが今ひとつだった
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
中華丼（1人前） 225 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1154 kcal
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