もやし。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

もやし。
< いい天気。 　｜　ぶらり途中下車…み... >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 もやし炒め　みそ汁　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 お弁当に使うシリコンカップを大量に（？）買って参りました
え？たったの60個ですよ。15パック…やっぱり多い？店員さんにびっくりされました。
我が家じゃ普通だけどなぁ…使い捨てにならずいいかなって。形状も安定しているし

月あたまなのに『もやし』料理。いっか〜

帰省の際にどこが安いかとみています
飛行機＆高速バスというのがお安いけれど長距離はきついなあ…

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
もやし炒め（1人前） 250 kcal
みそしる（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1196 kcal
コメント
ゆっぴぃ 2010/11/05 18:35 
こんばんは～。
もやしだって立派な食材！！月あたまだろうが月末だろうが気にせず活用ですよ～p(^‐^)q
シリコンカップたくさん買いましたね(笑)便利ですからね～。
私も今あるアルミカップ使い終わったらシリコンにしようと思ってるんですが、これがなかなか終わらない……
 たこきゅうぴい 2010/11/06 06:04 
おはようございます〜
お肉は少し高いのを買ってもやしは半額品という…
紙カップはまだ残っているのですが踏ん切りをつけないと
変えられないので買いました。
浜ジョー 2010/11/05 18:54 
高速バスはお安いですよねー。
私のところは、東京まで往復で5000円です。
でも、掛かる時間が、約10時間！　慣れたけどね。^^;
 たこきゅうぴい 2010/11/06 06:06 
やはり高速バスは安いんですね。
飛行機が一番楽なんですがまあまあお値段がはるので
困った困った。
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