本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

本日の記録
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75.8kg -0.2kg
76kgを切りました。目標まであと5.8kg！
がんばろう！

【記録グラフ】
万歩計
8335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
12時
セブンイレブン つけめん（0.95人前） 505 kcal
お好み焼き（0.34人前） 207 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
17時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
かます塩焼き（1人前） 77.6 kcal
はんぺんチーズ（1人前） 40.5 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
  2000 kcal
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