no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

no title
< 和歌山２日目 　｜　no title >
トレーニング
>股関節up

自主トレ
>左右シャトル１セット
>前後シャトル２セット
>しゃがみ歩行4往復×３セット

ケア終了

◆感想
今日はなんか
色々あった
じぶんたちの
指導不足、
先生が積み上げてきた
５年間を崩して
いるのは自分たち。

朝起きてから
夜寝るまで
姿勢を意識する。
勝つ選手は
勝ちたいなんて
思わない。



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