no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

no title
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トレーニング
>股関節up

自主トレなし

ケア終了

◆感想
今日の専門では
ブラ体１時間くらい
やった
意識が高いとキツい！
今までは、楽して
いたんだと思った。

全ての動作を
屈折.伸展.回内.回外
意識する、


日頃の行動を見直す
部活だけやってればいいなんてことはない。
部活も学校生活も
私生活も同じ

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