おいしかった【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

おいしかった
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今日はめっちゃいそがしかったけど
よめさんが風邪気味なので、はやてのように帰宅

よめさんは
ぼく大好きなしめじの炊き込みご飯と
大根たいたんと
まぐろ
さけのホイル焼きを準備してくれました！！

めちゃうまかった！

【記録グラフ】
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
21時
しめじごはん（2人前） 641 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（2人前） 209 kcal
アサヒビール ぐびなま（1人前） 144 kcal
ケロッグ フロスティ　クランチ（1人前） 148 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2432 kcal
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