順調で、よろしい限り【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日(木)

順調で、よろしい限り

< ぶるぶる、さぶっ  | きらーーい(/_・... >
体重の下降線に萌え~(*´д`*)笑

何だか知らんけど頑張ってるな~私。夜食べないっていうのは健康的にはいいんだろうか!?
ダメだよね(^^;)でも夜は食べちゃうと歯止めがきかなくなるから……酒も飲みたくなるし……
明日には55キロきるかな~。
でも油断してるときに限って、ドガンと増えるのが私の体。。。気は抜けないわ。


てか昨夜すーごく寒かった。もう短パンでは寝れない季節になったんだな、と身を持って思い知った。
寒いのなんのって……ぶるぶる
つま先冷えるし肩から冷気入るし、靴下はいて寝ようかと思った(_ _).oO
なかなか布団から出るのが厳しいわ。

でも今日は長々と出張だった父親が普通出勤に戻った日なので、久しぶりにお弁当作るために早起き!!
つーても手抜きです。。
作らないよりいいよね(?_?;

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1642kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
永谷園 焼豚チャーハン(0.3人前) 182 kcal
8時
メグミルク ましろ(1人前) 129 kcal
9時
JA ふれあい食材 ヨーグルト(1人前) 90 kcal
11時
野菜ドーナツ ピーマン(2人前) 236 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
玉ねぎのきんぴら(0.2人前) 27.5 kcal
サバの塩焼き(1人前) 293 kcal
12時
ロッテ フィッツリンク ノーリミットミント (0.1人前) 2.9 kcal
15時
ロッテ フィッツリンク ノーリミットミント (0.1人前) 2.9 kcal
東ハト オールレーズン チョコバー (1人前) 195 kcal
ミニストップ アイスコーヒー(1人前) 12 kcal
ミニストップ コーヒーミルク(1人前) 13 kcal
ミニストップ コーヒーシロップ(1人前) 36 kcal
20時
サブレ(2人前) 186 kcal
  1642 kcal
食事レポートを見る
コメント
トールラテ 2010/11/11 10:31
おはようございます。
お弁当作り、本当に偉いね~
うちの息子の今日のお弁当は、昨日の晩ご飯のオムライスの残りでした(^^;)
卵だけ料理したけどホンの2分程度・・・

私も晩ご飯の後は水以外口にしないことにしていますよ(*^_^*)
 ゆっぴぃ 2010/11/11 11:20
家族の中で役割分担があって、お弁当作りは私の担当なんです~。
最初の頃は手の込んだものをせっせと作ってましたが……今日は炒飯炒めて野菜をちょこっと、っていう感じです(^_^;)
なに作るか考えるのも疲れますよね。。

夜って動かないから蓄積するんじゃないかと思って、食べることができないんです~(T_T)
痩せるためには我慢ですね!!
きりり 2010/11/11 14:58
夜なし私もやってみよー
そーしたら少しは落ちるかな??
痩せるためには我慢ですね^^;
 ゆっぴぃ 2010/11/11 15:38
試しにやってみてくださーい(*^_^*)ものは試しですからねっ!!
痩せるには我慢なんですが、なかなか出来ないのが現状……
世の中誘惑が多いんですよね~お菓子とかお菓子とかお菓子とか(笑)
ゆっち☆ 2010/11/11 16:09
こんにちは(^^)/
スゴイ順調ですね~♪ 頑張ってるんですねっ!!
私は夜軽めがいいってわかっているのになかなかできないです。
しかも、最近夕食後にお菓子たべちゃってる・・・(^^;)
やっぱり我慢しなくちゃですね、頑張らなきゃ~☆
 ゆっぴぃ 2010/11/11 19:44
こんばんはヾ(^▽^)ノ順調で自分も驚きです~。
夜は我慢してますが我慢は辛いですよ。。とりあえず大好きなお酒を控えてます(T_T)
そして部屋にこもるという必殺技を駆使(笑)
いつまで続くか自分と食欲の我慢比べです!
柚子 2010/11/11 17:41
ステキな右下がりですねえ~
私の体重計は未だに拷問器具ですw

お父様のお弁当作っていらっしゃるんですね。
えらすぎる!!
愛娘の作るお弁当を召し上がれるお父様、お幸せですね♪
 ゆっぴぃ 2010/11/11 19:54
やっと拷問から解放されました~(^^ゞ
しかしまたいつ拷問器具と化すかわからないので気は抜けませんね。
愛娘なのかどうか~喜んでくれているのかどうか~(笑)
ありがとうとは言われますがおいしいとは言ってくれません(●`ε´●)
nezibanana 2010/11/11 21:18
娘がつくってくれた弁当なんて愛妻弁当以上にうれしいと思うよ~

とっくの昔に電気毛布で寝てますヌクヌク(^-^)
 ゆっぴぃ 2010/11/11 21:46
そうですかね~(^^)ちゃんとおいしいって言ってもらえるように研究に研究を重ねたいと思います!!
電気毛布ーーーー!!!いいですね~まさにヌクヌク(*´Д`*)
今夜は厚着で就寝です。。電気毛布買おうかな。。
ダックスRON 2010/11/11 23:15
うちは昨年 家族3人分ヤマダ電機で電気毛布買いました。
電磁波99.9%カットとか 信じていいものか・・・
なんせ値段が1枚5.000円と安いから でもあったかくて
昨年は毎日快眠でしたよ。
 ゆっぴぃ 2010/11/12 00:04
99.9%カット!?優秀ですね~!!しかも安い!
偶然にもうちの近くにヤマダ電機あります(☆▽☆ )
安くていいのありますかね。さすがにひんやりした布団で縮こまるのは辛いです。。
あったかいお布団にすべりこみたい。
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