no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（0.25人前） 15.1 kcal
Dシェイク（1人前） 176 kcal
15時
全粥（1人前） 120 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
18時
雪印乳業 北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ（4人前） 208 kcal
ピリ辛手羽先（2人前） 208 kcal
19時
おかゆ（1人前） 114 kcal
そぼろなす（1人前） 80 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
高菜炒め（1人前） 50 kcal
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 95 kcal
味噌汁（1人前） 150 kcal
  1556 kcal
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