no title【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

tana1eさん

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< 勤続20年　｜　11月13日（土） >

【記録グラフ】

体脂肪率 35.4%	カロリー比較	食事の記録 2808kcal
体重 70.4kg

【食事の記録】

7時
夢次郎のおはぎおはぎ（2人前）	360	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
13時
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
はるさめ（1人前）	65.8	kcal
きんぴらゴボウ（1人前）	74.3	kcal
オリジン弁当スイートポテト（1人前）	157	kcal
19時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前）	105	kcal
キリンノンアルコールビール（1人前）	56	kcal
不二家レモンスカッシュ（1人前）	16	kcal
からあげ（1人前）	501	kcal
マグロ（0.2人前）	20	kcal
エノキダケ（1人前）	18.7	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
生春巻き（1人前）	313	kcal
赤城乳業シャーベット旬熟うめ（1人前）	129	kcal
チョコ（0.2人前）	89.1	kcal
22時
ミスタードーナツチョコファッション（0.5人前）	166	kcal
	2808	kcal
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