11月13日（土）【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

11月13日（土）
< no title 　｜　11月14日（日） >


【記録グラフ】
体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミスタードーナツ チョコファッション（0.5人前） 166 kcal
生協 Mathez トリュフチョコ (250ｇｘ2袋) 1個あたり（3人前） 168 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
10時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
12時
セブンイレブン 大盛　たらこスパゲティ（0.5人前） 342 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
15時
生協 Mathez トリュフチョコ (250ｇｘ2袋) 1個あたり（5人前） 280 kcal
16時
フライドチキン（0.7人前） 253 kcal
18時
柿（0.5人前） 39 kcal
20時
旭松食品 ジャガイモとなすのおみそ汁 [カップ] 1食（1人前） 68 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
  1920 kcal
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