no title【urさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

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【朝ごはん】
コーンフレーク
明治ラブ牛乳
ヨーグルト（脂肪0）
コーヒー牛乳寒天
バナナ
【昼ごはん】
おでんっぽいもの
味噌汁
大豆・煮干
【間食】
紅茶しょうが
【晩ごはん】
野菜炊き(金時にんじん,にんじん,白菜,ねぎ,ぶなしめじ,糸こんにゃく,昆布)

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清シスコ コーンフレーク（1人前） 134 kcal
明治ラブ 牛乳（1人前） 98 kcal
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 19 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
おでん（1人前） 83.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 42.3 kcal
大豆（1人前） 25.2 kcal
煮干しだし（1人前） 2 kcal
14時
紅茶（1人前） 2.1 kcal
18時
野菜炊き（1人前） 146 kcal
  612 kcal
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