本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

本日の記録
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75.4kg -0.6kg
【記録グラフ】
万歩計
3469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スガキヤ 和風とんこつラーメン（1人前） 287 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 108 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  1700 kcal
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