no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
つくね（1人前） 227 kcal
味噌汁（薄揚げとだいこん）（1人前） 61.2 kcal
14時
亀田製菓 揚一番（3人前） 109 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
アジ（1人前） 54.5 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
チキンカツ（0.8人前） 282 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
  2285 kcal
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