no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
チキンカツ（0.4人前） 141 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（0.5人前） 132 kcal
はたはた（1人前） 136 kcal
かに玉（0.3人前） 87.2 kcal
豚キムチ（1人前） 150 kcal
21時
ごはん（1人前） 202 kcal
あづま食品 朝めし太郎(納豆)（1人前） 83 kcal
豚汁（1人前） 77.9 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1781 kcal
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