no title【きょん銧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

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< すたーと:)


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ロールパン（2人前） 320 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ｳｨﾝﾅｰ（1人前） --- kcal
13時
たらこうどん（1人前） 550 kcal
サラダ（1人前） 70 kcal
18時
海鮮サラダ（1人前） 30 kcal
野菜と鶏肉のトマト煮（1人前） 250 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
缶詰フルーツ（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
  1691 kcal
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