ダイエット５２日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

ダイエット５２日目
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今朝　紅茶に生姜を入れてみました。
飲めました（喜）　やったね！
甘いのは苦手だけど、甘くないといけないみたい？　
そこは我慢、ガマン、がまん。。。。


【食事】
05:55　　午後の紅茶+生姜(ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ半分)
06:15　　ごはん+おかず(116g)
07:10　　黒豆入りシチュー(132g)
07:35　　青汁
09:50　　ゆかりおにぎり(88g)
12:00　　コールスローサラダ(110g)
14:10　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本＋玉子焼き2個(85g)
15:10　　食べる煮干(3g)
16:10　　プチトマト(100g)
16:35　　紅茶＋生姜
20:45　　キムチ(90g)
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
35.3%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
58.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
食事の記録
344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
21時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
  344 kcal
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コメント
ゆっち☆ 2010/11/15 08:30 
おはようございます(^^)/
生姜紅茶試したんですね♪
あるサイトで甘味を入れないで飲むと入れたたほうがいい理由が
わかると書いてあったので私は少しだけいれてるけど、
本当の理由はわからないです(^^;)
多分味の問題だと思います。
好みもあると思うので、我慢せずに甘味を
入れないで試してみては？
 ちびおかん 2010/11/15 12:11 
本当ですか？（＠＠）
甘くなくてもいいんですか？
さっそく隣の女の子にティーバッグをもらいました。
夕方試してみます。（帰りにプールに行くので）
ちびおかん 2010/11/15 16:44 
飲めました｡ﾟヽ(ﾟ´=Д=｀)ﾉﾟ｡ﾔｯﾀｰﾝ
普通の紅茶に生姜でもOKです。
すっきりしていますね。
仕事帰りに筋トレして、プールに行って燃やしてきます。ヾ(●｀・ω・´●)ﾉ頑張るぞっ!!!
ゆっち☆ 2010/11/15 17:44 
おぉ～、良かったですね！！
プールに筋トレ頑張ってくださいね～♪
私もウォーキングに筋トレ頑張るぞ～☆
 ちびおかん 2010/11/16 06:59 
おはようございます。
寒かったり、面倒だなぁって思うんですが、行ってしまうと頑張れるんです。
不思議です。(;｀･ω･)ﾉ
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