大相撲九州場所。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

大相撲九州場所。
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（2人前） 60 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
すき焼き（0.4人前） 243 kcal
ちゃんぽん（0.2人前） 83.2 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  3063 kcal
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