寒い。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

寒い。
< 箸でかんざし。 　｜　料理教室。 >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】エビpotetoグラタン　

【夜食】

【今日の感想】 なかなか寝付けなかった。
バナナ買い忘れた。

http://www.revlon-japan.com/catalog/face/bn_skinmatching_makeup.html
ちょいとフンパツしてレブロンの化粧品を買いました。でも口コミは
今ひとつ…あらら
ナイショナイショ…

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.3人前） 119 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
  1182 kcal
コメント
浜ジョー 2010/11/17 17:43 
おーーー！　レブロン。
若い時は使ってましたー。
今はビオレです。^^;
 たこきゅうぴい 2010/11/17 20:57 
あ、ボディソープはビオレですよ
ビオレって化粧品出してましたっけ？？
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