料理教室。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

料理教室。
< 寒い。 　｜　お重。 >
料理教室。 画像1
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 料理教室でピザとサラダ

【間食】

【晩ごはん】 もやし炒め　レタススープ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 料理教室に行ってきました。
あ、まだお弁当作ってないや。
お持ち帰りしたリースパンは美味しいかしら　ドキドキ。

私はいいもの食べてきたのに旦那くんにはもやし炒めで
申し訳ないっす。デザートにリースパンでも食べてもらおう

結構ずっしりで大きいです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
日本ハム ピザ（0.5人前） 84.5 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
シマダヤ 流水麺　うどん（1人前） 263 kcal
18時
もやし炒め（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
21時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
  1711 kcal
コメント
お国 2010/11/18 18:32 
美味しそうですね
でも
旦那さん・・・もやし炒めじゃ・・・
 たこきゅうぴい 2010/11/18 20:51 
この埋め合わせはクリスマスに！と考えております。
もやしだけじゃなく牛肉と一緒に炒めているんで
まあ…許してくれるでしょう。
あるきん坊 2010/11/18 22:46 
こんばんは　食いしん坊です。

前回のフランス料理といい、、、おいしそうですね。
お料理教室　羨ましいです。
わたし　もやし大好きです。　牛肉と一緒なら、、ごちそう？です。
 たこきゅうぴい 2010/11/19 06:01 
美味しかったですよ〜
バルサミコ酢を煮詰めたソースが
一番美味しかったです。
リースパンも昨日美味しく頂きました。
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