no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

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布団からの脱出に小1時間

【記録グラフ】
就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ファミマ チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
15時
山崎製パン ミニスナックゴールド（1人前） 613 kcal
18時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
19時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  2578 kcal
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