no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

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昨日は疲れて早めの就寝

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
17時
マーボどん（1人前） 558 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2118 kcal
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