no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
12時
ニッポンハム ベーグル（2人前） 352 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
19時
白粥（十分）（1.1人前） 125 kcal
味噌汁（1人前） 150 kcal
小松菜とお揚げの煮びたし（1人前） 110 kcal
なすとピーマンと豚肉の甘味噌炒め（1人前） 320 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1.9人前） 217 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
楽天 豆乳おからクッキー（10人前） 190 kcal
マンナングリッシーニ（10人前） 110 kcal
  1959 kcal
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