11/21日誌【オテポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

11/21日誌
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取り敢えず30kmランニングできた。非常に疲れた。。やはり、日々少しでも走ることが必要。
夜はシャングリラホテルのBuffet。一人250元？和洋中にインドもあり、非常に良い。
【記録グラフ】
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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