no title【いしちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フジパン 本仕込　５枚切（1人前） 188 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
スドージャム チョコレートクリーム（1人前） 73 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
13時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
19時
大豆と手羽先の煮込み（1人前） 209 kcal
蔵王トーフ食品 豆腐　蔵王物語　きぬ　400g（0.5人前） 112 kcal
  1266 kcal
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