no title【いしちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込　５枚切（1人前） 188 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
スドージャム チョコレートクリーム（1人前） 73 kcal
12時
サミット シュウマイ（4人前） 248 kcal
味の素　 えびよせフライ（1人前） 73 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
蔵王トーフ食品 豆腐（0.5人前） 112 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
  1662 kcal
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