テニスの日。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

テニスの日。
< 東京会食。 　｜　自宅で日曜日。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
17020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
20時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
チャンチャン焼き（1人前） 335 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1925 kcal
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