no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇ　ご飯１００ｇ　オリーブオイル１０ｃｃしょうが【昼ごはん】 うどん　大根の葉カレールー

【間食】

【晩ごはん】 ハヤシライス　清酒２００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 焼芋マリアちゃんにお土産

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