no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
栗とお豆のパン少し（1人前） 30 kcal
13時
手作りべーグル（2人前） 400 kcal
17時
楽天 豆乳おからクッキー（3人前） 57 kcal
19時
たけのこと人参とこんにゃくと豚肉のコチュジャン（1人前） 75 kcal
雑穀と玄米のおかゆ（1人前） 150 kcal
味噌汁（1人前） 130 kcal
20時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
  1138 kcal
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