no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇ　絹トーフ１６０ｇ　ご飯１００ｇ　オリーブオイル１０ｃｃ

【昼ごはん】 チキン唐揚げラーメン定食　野菜小鉢

【間食】

【晩ごはん】 野菜なべうどん入り肉団子　清酒６００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】

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