今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

今日の記録
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最近寒さが増してきた。
体冷やさないように！

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　白菜　かぼちゃ　納豆　ごま油　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　チャプチェ　卵焼き　イカ天　ごはん　チョコ（1人前） 450 kcal
19時
夜　ポテトサラダ　チャーハン（1人前） 600 kcal
  1600 kcal
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