百年の仕事【Raskolnikovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

百年の仕事
< パンク・アップ 　｜　脂質、摂りすぎ >
昨日の筋トレの筋肉痛が、とくに左腕上腕三頭筋あたりにして、嬉しい。負荷をあげたからだろう。趣味は？って訊かれたらずっと読書ですって答えていたけどいまはそれが「本業」だから、筋トレですって答えることにしようか。
『島』の要約が完成。ホームズ「這う人」「高名の依頼人」「ボヘミアの醜聞」「悪魔の足」を録音。

【記録グラフ】
万歩計
4306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1427kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
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