no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 504 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
山崎製パン ふんわり（2人前） 256 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
タカラ 治部煮（1人前） 422 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 揚げだし豆腐（1人前） 168 kcal
17時
ぼんち 辛子明太子大型揚せん[1枚約18g]（2人前） 190 kcal
18時
TOPVALU おでん（1人前） 172 kcal
カレーライス（1人前） 656 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3190 kcal
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