たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年11月25日（木）
師走も近い。 |
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< ☆
｜ 外来。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】 コーンスープ（缶）
【晩ごはん】 もやし炒め みそ汁 納豆 ご飯
【夜食】 リースパン1/４個
【今日の感想】 なぜか胃が痛い。ちょっとね
パン作りをまたやっているんだが焦り過ぎか手抜きか？
忘れたか？こねをしっかり出来なくて困る。
膨らむか心配だな。どうしよう
実家の父母に焼いたパンはプレゼントしようと思います
美味しくできているといいな。
ありゃ増えてる。おせんべいのせいかしら…
演歌が心にしみる〜そんな歳ではまだないはずだが
http://www.jorf.co.jp/HOT/
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| 肉巻き（1人前） |
97.1 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
119 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 13時 |
| モスバーガー コーンスープ（1人前） |
90 |
kcal |
| 18時 |
| もやし（1人前） |
37 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 20時 |
| ジャムパン（0.5人前） |
111 |
kcal |
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1339 |
kcal |
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