no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2874kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
9時
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
13時
オムライス（1人前） 659 kcal
BLTサンド（0.6人前） 295 kcal
15時
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334m（1人前） 157 kcal
20時
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
伊藤ハム ブリトー（1.5人前） 434 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1.2人前） 348 kcal
  2874 kcal
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