no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2431kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アップルジュース（0.7人前） 61.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オリジン弁当 卵（0.3人前） 23.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ウインナ（0.3人前） 19.3 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
13時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.1人前） 602 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.8人前） 28 kcal
18時
サントリー －196℃ プレミアムレモン [カン] 350ml（2人前） 420 kcal
20時
カルボナーラ スパゲッティ（0.8人前） 588 kcal
21時
なとり いかくん（0.8人前） 56 kcal
アイス（0.2人前） 60.6 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2432 kcal
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