no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2551kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
13時
鶏肉カレー（0.9人前） 677 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（0.8人前） 28 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
刺身（0.6人前） 43.1 kcal
かつとじ（0.8人前） 895 kcal
豚汁（0.2人前） 75.6 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
  2551 kcal
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