no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2831kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
Dole Dole カントリースタイルアップルジュース100% [パック] 200ml（0.7人前） 63.7 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
チャーハン（0.4人前） 142 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
15時
マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S)（1人前） 7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
16時
マクドナルド ソフトツイスト（2人前） 288 kcal
20時
ビーフン（0.7人前） 326 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ケーキ（0.9人前） 186 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
紹興酒（0.6人前） 76.2 kcal
21時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2831 kcal
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