飴とムチ(><)【kitさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

飴とムチ(><)
< リフティング 　｜　思ったほど・・ >

昨日はこの日記書いた後にぽてかるとカラムーチョを合わせて150kcal位食べました。

今日はお昼カレーで夜はサンマとかレンコンとか枝豆をちょいちょいつまんで、
終わりにアイス。

昨日今日とあたし調子乗りすぎ甘やかしすぎっ！！！
あしたはきっと昨日の分が増えているでしょうね～(汗)

で、明後日は今日の分が。

くうっ、でもこれでも着々と減ってるしぃ!?筋肉つけようと頑張ってみたりもしてるしぃ!?

はぁ～↓
明日から頑張ります(`・w・´)
【記録グラフ】
勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
40.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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