551日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

551日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
和風きのこスパゲティ（1.2人前） 559 kcal
11時
フランスパン（3人前） 209 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（2人前） 113 kcal
17時
モダン焼き（0.6人前） 370 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
20時
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（2.5人前） 578 kcal
  2423 kcal
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