no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（0.6人前） 68.4 kcal
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 54.6 kcal
13時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
雑穀がゆ（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 70 kcal
14時
楽天 豆乳おからクッキー（3人前） 57 kcal
16時
楽天 豆乳おからクッキー（15人前） 285 kcal
19時
雑穀おかゆ（1人前） 77 kcal
味噌汁（1人前） 70 kcal
20時
オリーブオイル（キャベツ）（1.3人前） 164 kcal
21時
焼麩（30人前） 56.9 kcal
  1403 kcal
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