こんにちは。
腹筋・腕立て・背筋70回ですかー！
僕は朝に60回（背筋30回）やってるけど、う～む・・・明日から10回増やそうかな？

こんにちわー。
お久しぶりです。
先月、体力が落ちるほど運動ができなかったので増やしました。
でも連続じゃないから、現状維持がやっとですよ。

ほんとっ筋トレすごいですよねーーー^^
私なんて腰回し体操が精一杯ですよ(^^ゞ加圧トレーニングなんてもぉヘトヘトですもの・・・

こんにちわ。
歳をとると絶対筋肉は重要だと思うんだ。
今やってることが、絶対意味があると信じて・・・コツコツ続けてるよ。