しんしんな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

しんしんな晴れ
< ひえひえの晴れ 　｜　さやさやな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
挽肉と蕪の葉炒め（1人前） 337 kcal
蕪炒め（0.5人前） 154 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
ふかし芋（1人前） 44.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
21時
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
  1495 kcal
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