no title【いしちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジパン 本仕込　５枚切（1人前） 188 kcal
スドージャム チョコレートクリーム（1人前） 73 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
19時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
蔵王トーフ食品 豆腐（0.5人前） 112 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1443 kcal
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