sti**_thirさん
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10年12月04日（土）
011日目：意外に続くモンだね |
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【今日やった運動】
てくてく歩いた。
【運動した時間】
30分くらい？
【新たな発見】
大井町の駅前で何かの撮影をしていた。
スタッフらしい人が「立ち止まらないで！」とか言ってるのを聞いて、ブッ飛ばしたくなった。
もともと立ち止まる気もないのにそういうこと言われると、ムカつくよね。
【今日の感想】
栄養指導の先生からはあまり大した話は聞けず。対応も事務的でつまらなかったし。
でも診察料が安かったからいいや。
【今日の体重】
もしかすると採血とかあるかなと思って、昨日の夜から何も食べないで行った。
その行く前と行った後に計ったら、同じ97.25kg。
超絶空腹のときに計っているので、実質体重は98kgくらいか。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 西友 11品目の田舎煮（1人前） |
133 |
kcal |
| 13時 |
| 明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） |
137 |
kcal |
| ナチュラルローソン NLトマトのバジル＆ビネガーサラダ（1人前） |
141 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 14時 |
| ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 18時 |
| 旭松食品 ほうれん草のクリームスープ（1人前） |
103 |
kcal |
| 22時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| イカと大根の煮物（0.5人前） |
93.3 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 昆布つくだ煮（1人前） |
8.4 |
kcal |
| 手羽大根（0.4人前） |
211 |
kcal |
| 自炊 ゆで卵（1人前） |
67 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.2人前） |
34.1 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
93.8 |
kcal |
| とんかつソース（1人前） |
21.1 |
kcal |
| トマト（0.2人前） |
4.6 |
kcal |
| 23時 |
| コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） |
14 |
kcal |
| 森永乳業 栗入り あずきモナカ（1人前） |
241 |
kcal |
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1815 |
kcal |
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