月一検診【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

月一検診
< こんなん当たりまし... 　｜　「おへそ」がトレー... >
先日の健康診断で尿酸値が基準をオーバーしてたので
今回から尿酸値を抑える薬が増えてしまった。
お酒あんまり飲まないのにね、どうしてかな？

【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
0.5km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
12時
つけ麺（1人前） 608 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
デルモモンテ ガーリックポークソテー（0.8人前） 115 kcal
豚肉（1人前） 366 kcal
しめじ（1人前） 11.9 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
23時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  2102 kcal
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