no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

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今日は芝居と歌舞伎の２本立て

【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
16時
サンドイッチ（2人前） 758 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
23時
サントリー －196℃ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
  2031 kcal
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