no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

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朝、雨が土砂降り

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（1人前） 56 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2767 kcal
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